Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
591 kcal
|
Rasva: 27,15g | Prot: 28,45g | Hh: 58,44g.
Aamiainen: Пятерочка Груша Сезонная, Беллакт Творог 10%. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Päivällinen: SPAR Сельдь под Шубой , SPAR Ролл Маленькая Япония, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuya_nakahara
|