Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2710 kcal
|
Rasva: 57,80g | Prot: 381,20g | Hh: 140,61g.
Aamiainen: REWE Bio 5-Korn-Müsli, Rosinen, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Macs Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Curcuma Pulver. Lounas: Mein Menü Pfannengemüse Italien, Mein Menü Pfannengemüse Mexiko, Hähnchenbrust Fleisch. Päivällinen: Body & Fit Casein Coockis, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Ei, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Hähnchenbrust Fleisch. lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|