|
Талия 67см -1см
Жомпель 95см -2см
Уменьшаем показатели весов, вчера в зал ходила💪🏼
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 37,29g | Prot: 51,60g | Hh: 133,08g.
Aamiainen: Alpro Соевое Молоко, Gavra Гранола. Lounas: Своя Линия Чернослив, Приготовленная Спаржа (Свежая), Мясная Лавка Сосиски Детские , Кабачки Жареные, Гречка Отварная. Päivällinen: Сангрия, Киви, Клубника, Базилик, Помидоры Черри, Хек Отварной. lisää...
|
|
1692 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|