Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 34,20g | Prot: 61,86g | Hh: 85,15g.
Aamiainen: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Жареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Сыр Творожный Пастообразный Сливочный, Помидоры. Lounas: Суп пюре овощной с яйцом. Päivällinen: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Помидоры Черри, Белая Дача Пряная Руккола, Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Вино Каберне Совиньон, Вино Каберне Совиньон, Вино Каберне Совиньон, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Лимонный Сок. lisää...
|
|
1767 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katyalisich
|