Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
932 kcal
|
Rasva: 27,71g | Prot: 39,28g | Hh: 135,33g.
Aamiainen: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Şekersiz Çay, Tat Doğranmış Domates, Salatalık. Lounas: Namet Hindi Salam, Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Şekersiz Çay, Mis Üçgen Peynir, Tat Doğranmış Domates, Salatalık (Kabuklu). Päivällinen: Karışık Tahıllı Ekmek, Yayla Yayla Çorbası . Välipalat/Muut: Nescafe Sütlü Köpüklü, İncir Uyutması, Normal Kahve. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|