Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
838 kcal
|
Rasva: 18,70g | Prot: 48,84g | Hh: 122,31g.
Lounas: White Bread , Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Baked or Broiled Fish, Boiled Potato, Green Snap Beans . Päivällinen: Chunky Style Vegetable Soup. Välipalat/Muut: Apple, Cottage Cheese. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassie3108
|