Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 53,50g | Prot: 124,07g | Hh: 131,94g.
Aamiainen: Бабкины Семечки Семечки, Перекресток Чиабатта Классическая, Икра, Galbani Сыр Буррата, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Яйцо. Lounas: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Бахетле Студень из Индейки. Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Тушёная капуста с рисом и овощами, Овощной весенний супчик. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Сезонная, Бабкины Семечки Семечки, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|