Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 62,78g | Prot: 72,80g | Hh: 134,56g.
Aamiainen: Odenwald Obstpause Apfel & Aprikose, Dr Oetker High Protein Pudding Grieß, Granola. Lounas: Iglo Gerührt & Verführt Kartoffel-Hähnchen Pfanne. Päivällinen: Baguette, Milsani Creme Fraiche, Knorr Chili Con Carne. Välipalat/Muut: Milka Alpenmilch. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SportyPie
|