Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 35,70g | Prot: 133,41g | Hh: 140,45g.
Aamiainen: Пшенка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сливочное Масло. Lounas: Оливковое Масло, Лаваш Армянский, Зеленый Горошек (Замороженный), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Баклажан. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%, Пастила, Чернослив, Яблоко, Апельсин. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Jumppa - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaMas3107
|