Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 57,77g | Prot: 41,91g | Hh: 120,87g.
Aamiainen: Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Roshen Esmeralda Choco, Now Foods Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сыр Российский, Батон Нарезной, Ветчина. Lounas: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Лукас Печенье Зерновое , Черешня, Яйцо, Кабачок, Чеснок, Белая Мука, Оливковое Масло, Премия Греческий Йогурт 10% . Päivällinen: Простые Пельмени, Премия Греческий Йогурт 10% , Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Jarrow Formulas Метил B12 1000Mg Метилфолат 400Mg Б12+Б6+Фолат, Roshen Конфеты Ромашка, Сан Саныч Семечки Жареные, Jarrow Formulas Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion, Лукас Печенье Зерновое , Мрія Какао, Словяночка Молоко 2,5%, Вода. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Готовка - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|