Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
846 kcal
|
Rasva: 22,26g | Prot: 98,46g | Hh: 58,71g.
Aamiainen: Dieet Pro Dieet Pro Shake, Zonnatura Groene Thee Gember, Water, Milbona Karnemelk. Lounas: Zonnatura Groene Thee Gember, Water, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Lidl Magere Yoghurt. Päivällinen: Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, Broccoli, Croma Smeltjus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Milbona Karnemelk. Välipalat/Muut: Lidl Filet Americain Mager, Zonnatura Groene Thee Gember, Water, LU Cracotte. lisää...
|
|
3062 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 25 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|