Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 22,26g | Prot: 106,89g | Hh: 305,87g.
Aamiainen: Aldi Schwarzwälder Schinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: K-Classic Schwarzwurzeln, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Kap Seehecht Filets Olivenöl Rosmarin. Päivällinen: Jonagold, Harzer Harzer Käse, Aldi Magerquark, Marmelade. Välipalat/Muut: Haribo Tropifrutti, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kochen 150kcal/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|