Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 49,42g | Prot: 84,62g | Hh: 168,05g.
Aamiainen: Lemon, Madu, Teh Herbal, Quaker Oat, Apel, Buah Pir. Lounas: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Morin Selai Kacang, Pisang, Keju Cheddar, Dada Ayam, Sawi Putih. Välipalat/Muut: Apel. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitri nasa
|