Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 21,42g | Prot: 47,34g | Hh: 144,23g.
Aamiainen: En Linea Chocolate 85% Cacao, Tomates Cherry, Rúcula, PF Pechuga de Pollo Cocida (11g), Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Kingsbury Pan Perfecto , Colun Leche Descremada, Café, Tuti fru. Lounas: Carozzi Tallarines 5, Gourmet Crema de Espárragos, Té Supremo Te, Atún con lechuga. Päivällinen: Nestlé Galletas Fitness Naranja y Miel, Tuti fru, Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Descremada, Naturezza Ligere Sopa de Espárragos, Té Supremo Te. Välipalat/Muut: Alfajor. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, app pesa - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pashiiita
|