Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 52,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 53,16g | Prot: 108,83g | Hh: 150,38g.
Aamiainen: Русский Продукт Детский Геркулес, Красная Цена Молоко 1,5%, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Авокадо Авокадо, Груша, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Dr. Oetker Корица Молотая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Алтайская Сказка Крупа Полба . Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кухня Полли Стейк из Филе Индейки. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Корица Молотая , Орех Пекан, Орехи Кешью, ООО «ок.Молоко» Творог Обезжиренный 1,8%, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Курага. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nutarasputina
|