Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 43,37g | Prot: 39,87g | Hh: 122,70g.
Aamiainen: Kue Bawang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Mangga, Melon. Päivällinen: Martabak Telur, Nasi Putih, Cilok, Telur Dadar, Bimoli Minyak Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|