Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 67,56g | Prot: 82,78g | Hh: 182,78g.
Aamiainen: Магнит Икра Минтая Соленая, Сливочное Масло, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Lounas: KDV Тараллини Классические, Свежов Щи Зеленые с Яйцом. Päivällinen: Гринагро Сметана 20%, Творожная Запеканка с Изюмом, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Клубника (Замороженная с Сахаром), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сельские Мотивы Кефир 1%, Приморский Кондитер Тёмный Шоколад, Манник, Чай. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|