Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2013
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 70,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2052 kcal
|
Rasva: 58,84g | Prot: 42,47g | Hh: 188,88g.
Aamiainen: 目玉焼き. Lounas: 茶碗蒸し, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, みそ汁 とうふとわかめ, ごはん, メンチカツ. Päivällinen: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, お好み焼き, 日本酒, スーパードライ, 焼酎ハイボール, コロッケ. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|