Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 41,71g | Prot: 65,68g | Hh: 161,41g.
Aamiainen: Simba Choco Chips, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Lounas: ABC Terasi, Tomat Merah, Nasi Putih, Kecambah, Telur Orak-Arik, Kangkung, Blue Band Margarin, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Päivällinen: ABC Kecap Manis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakso Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak). lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|