Päiväkirja - revyura, 05 kesä 20

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
87,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.    Vielä jäljellä: 2,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 05 kesäkuuta 2020:
2502 kcal Rasva: 119,57g | Prot: 107,58g | Hh: 255,25g.   Aamiainen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий,  Латте 2,5,  Зеленый Листовой Салат,  Яичница, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. Lounas:  Блины на Молоке, Печем Дома Кекс Лимонный, Касес Хлеб Солярис, СПК Большая Сосиска XXL, Саянский Бройлер Сосиски Петушок с Сыром, Тушеные Овощи. Päivällinen:  Арахис,  Чай, Победа Шоколад Молочный Пористый Сливочный,  Яблоко Зеленое, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Саянский Бройлер Сосиски Петушок с Сыром,  Тушеные Овощи,  Жареная Картошка. Välipalat/Muut:  Чай, Чайкофский Сахар Рафинад, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. lisää...
vakaa paino

12 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Ну,худеешь))))) главное харизму не потерять) 
04 kesä 20 jäseneltä: Анчоус12
Аня, привет! В целях поддержания своей харизмы я позволил себе отступить от "сахарного табу". 🥴🤪 В понедельник доедал торт, а вчера просто расслабился. Как следствие - вес стоит на месте. 😅 Однако я физкультурничаю и жирок-то сжигаю потихоньку. 💪🤣 Потом как сольюсь, сольюсь. 💪🥳  
04 kesä 20 jäseneltä: revyura
Дак ты ж знаешь - главное качество тела))оно разным может быть в одном весе ))))занимайся и не особо расстраивайся из-за веса)))будем счтьать,что это рекомпозиция) 
04 kesä 20 jäseneltä: Анчоус12
Как физкультурничаешь? Пиши нам хотя бы раз в неделю о своих успехах, а то затихарился, понимаешь)) 
05 kesä 20 jäseneltä: LudaShe
Люда, я продолжаю заниматься со своим весом и добавил "алюминиевого коня". 🚴‍♂️😅 
05 kesä 20 jäseneltä: revyura
Отлично, Юра 👍🏻 
05 kesä 20 jäseneltä: LudaShe
Знаешь, Юра, я очень рада и даже счастлива, что благодаря нашим общим усилиям удалось тебя приобщать к физкультуре! Значит не зря всё это, значит не зря мы тратим время, размещая посты о тренировках и рассказывая, как это полезно, приятно и здорОво! Теперь ты с нами и жил правда очень круто!  
05 kesä 20 jäseneltä: LudaShe
И это* (ох уж этот т9) 
05 kesä 20 jäseneltä: LudaShe
Не, Люда, я ещё не с вами. 🥴 Мне до вас ещё далеко. 😅  
05 kesä 20 jäseneltä: revyura
Значит уже где-то посередине?)) Догонишь, я уверена!  
05 kesä 20 jäseneltä: LudaShe

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - revyura


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.