Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2008 kcal
|
Rasva: 77,76g | Prot: 124,55g | Hh: 125,79g.
Aamiainen: Край Каравай Хлеб Тостовый, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Вареное Яйцо, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе на Гриле, Шампиньоны Гриль, Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Fish House Минтай Вяленый Соломка с Перцем, Weissberg Пиво Пшеничное , Galbani Сыр Моцарелла Мини, Вареное Яйцо, Данон Йогурт Клубника, Пятерочка Груша Желтая, Волжские Просторы Творог 9%. lisää...
|
|
2962 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Boro Boro
|