Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 29,34g | Prot: 41,50g | Hh: 110,13g.
Aamiainen: 수박. Lounas: 멸치볶음, 양배추 샐러드, 잡채. Päivällinen: 뚜레쥬르 에그햄샌드위치, 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 뚜레쥬르 쫄깃한 찹쌀도넛, 꽈배기. Välipalat/Muut: 수박. lisää...
|
|
1387 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kahlenpark
|