Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 68,80g | Prot: 75,65g | Hh: 255,58g.
Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Kelinci, Rujak Buah, Rempeyek, Finna Sambal Pedas, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Kuning, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Bakwan. lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Aerobic - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiararamadanti
|