Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 45,39g | Prot: 104,00g | Hh: 187,89g.
Aamiainen: 머드스콘 그릭요거트, 브레이브퀸 그릭요거트 플레인, 고스란히 비건그릭요거트(곡물), 슈퍼잼 블루베리&블랙커런트, 슈퍼잼 슈퍼잼 라즈베리&크랜베리, 머드스콘 땅버, 더브레드블루 통밀100. Lounas: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 찐고구마, 쌀빵. Päivällinen: 혼합 샐러드 채소, 찐고구마, 닭가슴살. Välipalat/Muut: 핏콩 핏콩바 플레인, 라우 프로테인 아이솔레이트(카카오&코코넛), 핏콩 핏콩큐브카카오닙스, 피코크 저지방 플레인 요거트. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|