Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 27,27g | Prot: 57,70g | Hh: 115,88g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Окрошка. Päivällinen: Первый Вкус Сыр Адыгэ , Курица Вареная, Желтый Рис, Скатерть-самобранка Кукуруза Консервированная, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр", Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Приготовленная Морковь, Курица Вареная, Скатерть-самобранка Кукуруза Консервированная, Желтый Рис, Первый Вкус Сыр Адыгэ , Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1300 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 minuuttia, Hyppynaru - 5 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|