Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 42,30g | Prot: 70,07g | Hh: 172,27g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Магнит Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Пассим. Lounas: Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Сметана 10%, Delicato Кокосовое Масло, Морковь, Лук, Картошка Вареная, Капуста, Куриное Филе. Päivällinen: Капучино, Шаурма с Курицей. Välipalat/Muut: Правильные Сладости Яблочная Лента. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 19 minuuttia, Cardio - 29 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kononova Maria
|