Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 84,72g | Prot: 71,46g | Hh: 214,82g.
Aamiainen: Настин Сластин Полезная Гранола Кокос и Ананас, Ирис Лён Коричневый, Nutiva Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Печенья, Банан, Nutiva Кокосовое Масло, Молоково Молоко 2,5%, Макфа Крупа Кукурузная. Lounas: Оливковое Масло, Сыр Синий или Рокфор, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каждый День Перепелиные Яйца , Помидоры Черри, Салат Айсберг. Päivällinen: Караваево Мороженое Рожок Клубничный , Большая Кружка Ряженка 4%. Välipalat/Muut: Печенье Мария. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|