Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2010
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2327 kcal
|
Rasva: 99,97g | Prot: 139,47g | Hh: 226,63g.
Aamiainen: coffee mate creme brulee, splenda, coffee, blueberries, lowfat cottage cheese. Lounas: longhorn steakhouse Sirloin BLT salad. Päivällinen: olive oil, bolthouse farms raspberry merlot, spring mix, dried berries, raw walnut, parmesan, honey chicken. Välipalat/Muut: weight watchers caramel cone. lisää...
|
|
3233 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, P90X core synergistics - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|