Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 77,98g | Prot: 60,52g | Hh: 74,62g.
Aamiainen: Яблоко, ПП Овсяное печенье, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белебеевский Сыр Купеческий, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ПП Овсяное печенье, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом. Lounas: Огурец (с Кожурой), Говядина с сыром в духовке, Mixbar Миндаль Жареный. Päivällinen: 365 Дней Кешью Необжаренный, Говядина с сыром в духовке, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная. Välipalat/Muut: Жареная Говядина (Только Постное), Нектарины. lisää...
|
|
1441 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Silitys - 5 minuuttia, Pyykin - 5 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 51 minuuttia, Apple Health - 0 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Siivous - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suut.rose
|