Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2013
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 59,36g | Prot: 98,99g | Hh: 72,90g.
Aamiainen: Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Pace Mild Picante Sauce, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Egg, Heavy Cream, Egg White. Lounas: Garlic Ranch Dressing, Baby Spinach, Sweet Red Peppers, Chicken Breast. Päivällinen: Apples, Panera Bread Asian Sesame Chicken Salad. Välipalat/Muut: Strawberries. lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jazzylittleone
|