Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 46,65g | Prot: 52,59g | Hh: 110,25g.
Aamiainen: Соль, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Жареное Яйцо, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Минтай Жареный. Lounas: Избенка Сыр Российский, Помидоры, Фасоль (без Соли, Отварная). Päivällinen: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Хлеб Дарницкий, Красный Октябрь Маска, Махеевъ Джем Персик-Манго, ВкусВилл Варенье Черносмородиновое, Домик в деревне Творог Отборный 9%, Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Данон Актимель Гранат. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
физуха - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|