|
😊
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
907 kcal
|
Rasva: 21,69g | Prot: 67,02g | Hh: 109,02g.
Aamiainen: Iogurte Natural, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Nespresso Café Expresso, Kiwi. Lounas: Feijão Verde, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Pescada Cozida. Päivällinen: Arroz de Peixe. Välipalat/Muut: Continente Queijo da Serra, Pura Vida Bolachas de Arroz Integral sem Sal, Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ana Rita 07
|