|
🤦. Сегодня я намерена победить эту цифру, а то за несколько дней поднадоела))) Ну а пока на улице ☀️, тепло, вооружаемся с супругом самокатом, водой, настроением, завтракаем и устраиваем день свежего воздуха! :)
Всем тепла)
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2500 kcal
|
Rasva: 102,70g | Prot: 87,53g | Hh: 159,61g.
Aamiainen: Лента Свекла с Чесноком, Вареное Яйцо, Троекурово Тефтели Куриные, Сыр Голландский, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Lounas: Лента Оладьи Золотой Петушок, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Лента Свекла с Чесноком. Päivällinen: Лаваш с Яйцом и Сыром. Välipalat/Muut: Kozel Пиво Темное. lisää...
|
vakaa paino
|