Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
657 kcal
|
Rasva: 24,12g | Prot: 59,74g | Hh: 54,35g.
Aamiainen: Беллакт Творог 10%, Пятерочка Груша Сезонная. Lounas: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
1862 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lukeminen - 15 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuya_nakahara
|