Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2697 kcal
|
Rasva: 84,18g | Prot: 157,01g | Hh: 343,86g.
Aamiainen: Черная Смородина, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Мак. Lounas: Помидоры, Редис, Щавель, Ясо Тофу Яблоко-Корица, Мистраль Горох Айдахо Жёлтый Колотый, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Болгарский Перец, Имбирь, Капуста, Зеленый Горошек, Смешанные Орехи. Välipalat/Muut: Whey Protein Протеин, Красные Вишни. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|