Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 74,06g | Prot: 76,77g | Hh: 62,76g.
Aamiainen: Scitec Nutrition BCAA Xpress, Kahve. Lounas: Pınar Cheddar, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber. Päivällinen: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Sığır Eti Köftesi. Välipalat/Muut: Kahve, Scitec Nutrition BCAA Xpress. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ghabarambian
|