Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2010
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 57,14g | Prot: 32,01g | Hh: 110,01g.
Lounas: Classic Sirloin, Rice (Side), Bottomless Tostada Chips with Salsa. Päivällinen: 100 Calorie Packs Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels, Texas Toast - Garlic, Chunky Vegetable Soup (Canned). Välipalat/Muut: Sweetarts Candy. lisää...
|
|
2742 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Spinning + Weights - 1 tunti ja 12 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 3 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia ja 6 minuuttia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|