Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2010
|
70,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 20,17g | Prot: 65,46g | Hh: 195,29g.
Aamiainen: full bar, granny smith apple. Lounas: subway turkey wheat. Päivällinen: heinz ketchup, fried chicken breast, kraft mac & cheese, special k almond bar. Välipalat/Muut: kashi bar cherry. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christiana
|