Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 35,56g | Prot: 109,36g | Hh: 58,94g.
Aamiainen: Pão de frigideira, Café com Leite Desnatado. Lounas: Ovo Mexido, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Ovo Mexido, Clara de Ovo. Välipalat/Muut: Água, Água, BRN Foods Isoprotein Foods, Natural Life Granola Caseira , Nestlé Iogurte Desnatado. lisää...
|
|
3162 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Elliptinen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|