Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 58,25g | Prot: 89,11g | Hh: 168,05g.
Aamiainen: Дымов Индейка Копчёная, Яблоко Зеленое, Яйцо, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Galbani Сыр Буррата, Перекресток Чиабатта Классическая, Бабкины Семечки Семечки. Päivällinen: Тушёная капуста с рисом и овощами, Печень Говяжья Тушеная, Гороховый суп с копчёной курой. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Пятерочка Груша Сезонная, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|