Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
724 kcal
|
Rasva: 46,42g | Prot: 44,45g | Hh: 41,69g.
Aamiainen: Sainsbury's Olive Oil Spray, Portabella Mushrooms, Tesco Medium Eggs, Tomatoes, Onions. Lounas: Tap Water, Sainsbury's Whole Milk, Blueberries, Tesco Strawberries, Bananas, Almonds. Päivällinen: Olive Oil , Green Giant Sweetcorn, Green String Beans, Cod, Sainsbury's Carrots, Tesco Courgette, Aubergine, Asda Cauliflower, Tesco Broccoli Florets. Välipalat/Muut: Tea with Skimmed Milk, Tap Water, Tetley Black Tea. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|