|
Привер всем . у меня опять срыв и какой-то настрой не знаю . Хочу сделать разгрузочный день , но не знаю с чего начать и как? Подскажите пожалуйста
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Литр 1% кефира и кг зелёных яблок/один день разгруз должен быть.
05 kesä 20 jäseneltä: zh_mila
|
после разгруза, может быть еще один срыв и больше
05 kesä 20 jäseneltä: bamblond
|
Зачем вам лишний стресс с разгрузом? Срывы обычно на нерациональном дефиците бывают, а вы хотите ещё больше себя загнать. Научитесь себя прощать и не наказывать разгрузочными днями.
05 kesä 20 jäseneltä: Jules_Ty
|
лучше сделайте идеально правильный день по питанию,и организм восстановится и Вам легче будет
06 kesä 20 jäseneltä: Лидия Ser
|
ну не издеваетесь так над собою.. лучше продолжите привычно питаться на привычные калории и вся лишняя вода уйдет..🙄
06 kesä 20 jäseneltä: hnatienko
|
В разгрузочный день организм накапливает, лучше разберитесь почему произошёл срыв, бжу не корректное, или вы мало едите
06 kesä 20 jäseneltä: danysia2014
|
07 kesä 20 jäseneltä: Katikooooo1996
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katikooooo1996
|