Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
538 kcal
|
Rasva: 42,16g | Prot: 25,98g | Hh: 10,04g.
Aamiainen: Костный Бульон, Ашан Печень Говяжья, Салат, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Päivällinen: Травяной Чай (Кроме Ромашки). lisää...
|
|
2838 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 43 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|