Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2010
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
969 kcal
|
Rasva: 20,16g | Prot: 111,16g | Hh: 86,60g.
Aamiainen: Whey Maxx - Triple Chocolate, apple sauce. Lounas: vine tomato, fat free ranch, English Cucumber, Green & Crisp Lettuce Carrots, Salmon. Päivällinen: blue water. Välipalat/Muut: frozen peaches, jello pudding cup sugar free, Gold Standard Whey, booster juice, turkey bacon butterball. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
DUDE!!! Great weigh in!!!
25 loka 10 jäseneltä: patience0406
|
Yay ! ... great job! :) .....
Si se puede ! .. (spanish for "U can do it ;)"
25 loka 10 jäseneltä: Exna
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HawtSauce
|