Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2819 kcal
|
Rasva: 85,66g | Prot: 167,74g | Hh: 357,58g.
Aamiainen: Rebanadas de Jamón, Crema de Leche, Apio, Jugo de Toronja, Sopes, Lala Yoghurt Natural (125g), Cóctel de Frutas o una Mezcla. Lounas: Frijoles Cocidos, Té (Infusión), Tortillas de Maíz, Aguacate, Pico de Gallo, Verde Valle Puré de Papa, Milanesa de Cerdo, Pasta Fresca (Cocida). Päivällinen: Plátano, Lala Leche Deslactosada Light, Cereal, Aguacate, Atún en Agua (Enlatado). Välipalat/Muut: Jícama, Tajín Chile en Polvo Bajo en Sodio , Arándanos Agrios, Pepino, Apio. lisää...
|
|
3105 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|