Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 62,68g | Prot: 52,96g | Hh: 278,67g.
Aamiainen: Банан, Яблоко Айдаред, Нектарины, Киви, Топ Продукт Сафлоровое Масло, Лимонный Сок. Lounas: Хлеб для Здоровья Хлеб для Здоровья, Авокадо, Шпинат, Едемский Сад Тофу Оливки-Паприка. Päivällinen: Болгарский Перец, Морковь, Ого Отруби Ржаные, Петрушка, Укроп, Картошка Вареная, Шампиньоны, Дикси Кабачок, Баклажан, Лук. Välipalat/Muut: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Нектарины, Magic Grain Печенье Овсяное с Семенами Льна и Экстрактом Стевии, Победа Черный Шоколад без Сахара. lisää...
|
|
2406 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 28 minuuttia, работа, 6ч. - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|