Päiväkirja - eerie.maarie, 05 kesä 20

День 13:
💧 8 стаканов воды
🤸🏼‍♀️ Зарядка
🧎🏼‍♀️ Упражнения
⏱ Планка
🧘🏼‍♀️ Растяжка
🙆🏼‍♀️ 100 прыжков
👣 13 000 шагов
🏋🏼‍♀️ Силовая тренировка

66,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.    Vielä jäljellä: 18,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1530 kcal

Rasva: 108,62g | Prot: 101,03g | Hh: 35,45g.   Lounas: Брест-Литовск Сметана 15%, Савушкин Творог Хуторок 5%, Калинка Сметана 16%, Leor Капуста Квашеная,  Огурец (без Кожуры), Лантэль Цикорий,  Яйцо. Päivällinen:  Огурец (без Кожуры), 7 Морей Сардинелла Натуральная с Добавлением Масла, Лантэль Цикорий, Bonfesto Ricotta Light,  Сыр Монтерей. lisää...

395 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...