Het lukt gewoon niet meer😔
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 35,37g | Prot: 69,16g | Hh: 160,08g.
Aamiainen: AH Tijgerbrood Bruin, ERU Smeerkaas, Pickwick Groene Thee Cranberry, AH Blikboterhamworst. Lounas: Gekookt Ei, Mister Choc Twinkelz Vlokken Melk, Dieetella Dieetella Light, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Tijgerbrood Bruin. Päivällinen: AH Varkensschnitzel, Aviko Aardappelschijfjes. Välipalat/Muut: Mandarijn, AH Elstar Appel. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Ooh klote!!
Idee waar het door komt??
05 kesä 20 jäseneltä: Ger10e
|
Stress. Vreten. Corona. En ja, dol op brood..maar als ik anders en minder ga eten heb ik altijd honger.
06 kesä 20 jäseneltä: mamasuusje
|
Ik ben ook zo’n ik noem het altijd zetmeel verslaafde. Bij mij helpt keto eten echt, geen honger en kan daardoor afvallen. Maar iedereen is anders en kijk wat voor jou goed is
06 kesä 20 jäseneltä: HélèneNoordhoek
|
Honger gevoel ken ik idd ook heel goed, maar heb het negatieve gevoel dat ik erbij had nu omgedraaid naar positief; het is goed voor je lichaam en zelfs ook fijn als je het anders belicht. Kijk maar eens naar filmpjes over intermediate fasting, je lichaam wordt scherper en meer gefocust, eigelijk heel positief. Maar echt uit hongeren is niet goed uiteraard maar als je bewust eet, -500 calorieen onder het aantal calorieën dat je nodig hebt val je gezond een halve kilo per week af zonder al te veel hongergevoel. En dat hongergevoel proberen te voelen en zien als goed en gezond en dan moet afvallen lukken en is het ook leuk. Ben overigens zelf nu 16 kilo kwijt, nu gezond bmi :) succes! Hoop dat je wat aan mijn antwoord hebt
06 kesä 20 jäseneltä: rick.van.dijk
|
Ik moet er gewoon even doorheen. Intermidiate fasting is niks voor mij ben ik bang. Ik moet eten anders functioneer ik niet. Ik heb kinderen dus die staan op de 1e plek. Ook krijg ik hoofdpijn als ik te weinig eet. Ik zit wel rondom de -500 maar ergens lukt het niet hoe hard ik mijn best ook doe.
08 kesä 20 jäseneltä: mamasuusje
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mamasuusje
|