Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2020
|
44,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 35,85g | Prot: 80,97g | Hh: 104,72g.
Aamiainen: Telur, Yogurt Polos, Kacang Hijau. Lounas: Wortel, Ikan, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Putih Telur Matang, Tempe Bacem, Nasi Ketan (Ketan). Päivällinen: Kacang Panjang Hijau, Dimsum, Putih Telur Matang, Bakso Ayam. Välipalat/Muut: Buah Pir, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Selai Kacang, Pepaya. lisää...
|
|
1317 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - novaazizah1400
|