Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2020
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 41,69g | Prot: 65,99g | Hh: 152,52g.
Aamiainen: 豆腐主義 無糖豆漿, Cherry Tomatoes, Avocado, Egg Omelet or Scrambled Egg, Ciabatta. Lounas: Cooked Vegetables, Cooked Mussels, Poached Egg, Chew Chew 即食湯意粉(法式龍蝦湯味). Päivällinen: Orange, Grapes, Nil Baked Chicken Breast ( Fillet), 百福 蒸煮豆腐, Cooked Vegetables, Sweet Potato. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
|
1245 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 18 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christypig
|